20 minutes d’UV correspondent à combien de temps au soleil ?

Qui n’a pas rêvé d’un corps avec un bronzage parfait pour impressionner ses amis ? Je ne sais pas vous, mais moi, j’aime avoir cette peau dorée qui évoque le soleil des Caraïbes et la bonne santé. Malheureusement, je n’ai pas le temps d’exposer ma peau au soleil.

Mais une amie m’a conseillé une séance de bronzage en cabine pour obtenir la peau dorée que je voulais. Alors, je me suis intéressée au bronzage artificiel mais une question persiste: quel est l’effet d’une exposition aux rayons UVA et UVB en cabine ? La différence par rapport à une exposition au soleil naturel ? Et quelle est l’équivalence d’une séance d’UV en cabine et une exposition au soleil ? Le sujet est à la fois intéressant et préoccupant. Parlons en dans cette article de blog !

20 minutes d’UV, l’équivalence de 3 heures au soleil naturel

Afin d’avoir le bronzage de mes rêves, je me suis renseignée sur une séance de bronzage en cabine. J’ai entendu dire qu’une séance de 20 minutes en cabine UV équivaut à environ 3 heures d’exposition au soleil. Mais, cette affirmation est-elle exacte ?

En réalité, exposer sa peau aux rayons des lampes UV est un peu complexe, à la fois intéressant et préoccupant. Il faut savoir que les rayons artificiels et naturels ne sont pas identiques, donc ils n’ont pas les mêmes effets sur la peau. Selon le professionnel que j’ai rencontré, les cabines à lampes UV émettent uniquement des rayons UVA, tandis que le soleil émet des rayons naturels, incluant des UVA et des UVB.

Il a aussi expliqué que les rayons UVA ont tendance à bronzer la peau plus rapidement, mais le bronzage obtenu reste superficiel, donc le bronzage s’estompe rapidement.

Quant aux rayons UVB, ils stimulent la production de mélanine, le pigment qui contrôle la pigmentation de la peau. De ce fait, un bronzage avec les rayons UVB a un effet plus profond sur la peau, et dure plus longtemps.

J’ai été surpris par les effets, la différence entre les rayons  UVA et UVB. C’est pour cela que j’ai pu déduire que 20 minutes de bronzage sous des lampes UVA  équivalent à 3 heures d’exposition au soleil naturel.

L’effet de bronzage change en fonction du type de peau, affirme l’expert, mais aussi de l’intensité des lampes et de l’heure de la journée. Par exemple, une séance de bronzage en cabine de 20 minutes équivaut à 2 heures de soleil en début de matinée ou en fin d’après-midi. Mais seulement à une heure en milieu de journée, lorsque le soleil est à son zénith.

Voici un petit tableau qui résume l’équivalence de la durée d’une séance de bronzage en cabine à une exposition au soleil naturel :

Sachez aussi qu’il est moins risqué d’effectuer une séance de bronzage à courte durée. Avec deux séances de 15 minutes, espacées d’au moins 2 jours, vous aurez une peau bien bronzée, limitant les risques liés à une exposition prolongée aux lampes UVA.

J’ai demandé quels sont les risques que présentent les rayons artificiels par rapport aux rayons naturels fournis par le soleil.

Les risques avec les rayons UVA artificiels

Au début, j’étais intriguée par le bronzage rapide qu’offrent les séances en cabine, mais il faut savoir qu’elles ne sont pas sans risques.

L’expert m’explique que si les rayons UVA pénètrent en profondeur dans la peau, cela peut déstructurer l’ADN des cellules. Cet impact peut augmenter les risques de cancer de la peau si on ne maîtrise pas le temps d’exposition aux lampes UV. Les rayons artificiels, tels un coup de soleil, accélèrent aussi le vieillissement de la peau, provoquant l’apparition de rides et de taches brunes.

J’ai lu dans les consignes du salon de bronzage que les risques sont plus élevés pour les jeunes adultes et les adolescents, dont la peau est plus sensible. C’est pourquoi les séances de bronzage en cabine sont interdites aux mineurs.

Mes conseils pour une séance de bronzage en cabine

En écoutant l’expert, j’ai obtenu le bronzage avec une peau dorée dont je rêvais.

Voici les petites astuces qu’il m’a recommandées pour réussir mes séances de bronzage aux lampes UVA :

Optez pour une durée de séance d’exposition plus courte, cela vous évite une pénétration en profondeur des rayons ultraviolets.

Protégez votre peau en appliquant une crème solaire avec un indice de protection élevé avant chaque séance.

Hydratez votre peau en buvant beaucoup d’eau pour maintenir votre hydratation. Cela atténue l’effet des rayons UVA qui pénètrent dans la peau.

Demandez l’avis d’un dermatologue, la durée d’exposition en cabine doit être adaptée à votre type de peau.

Enfin, pensez à espacer les séances de bronzage en cabine d’au moins 48 heures.

En fin de compte, la clé d’un bronzage réussi et sans danger est la modération. Que vous choisissiez le soleil naturel ou le bronzage artificiel en cabine, protégez votre peau à chaque exposition. N’oubliez pas que le bronzage n’est pas un signe de bonne santé. Une peau bronzée est une peau qui a été endommagée par les rayons ultraviolets.