Une sortie plage prévue de longue date, une séance piscine en plein milieu du cycle… Et si vos règles ne vous obligeaient plus à renoncer à l’eau ? Depuis que les protections réutilisables se sont multipliées, j’ai découvert un accessoire encore peu connue : le maillot de bain menstruel. Conçu pour la baignade, il reprend le principe de la culotte de règles tout en restant étanche dans l’eau. Je vous explique comment il fonctionne et comment bien le choisir.
Un maillot pensé pour absorber et rester étanche
Le maillot de bain menstruel est le petit cousin de la culotte de règles. Il s’agit d’une protection externe réutilisable, faite de matières absorbantes et imperméables qui vous laissent vous baigner sereinement pendant vos menstruations.
Pour comprendre comment il vous protège, regardons sa structure. Le maillot superpose plusieurs couches de tissu, chacune avec un rôle précis. La première, appelée le « cœur », aspire et retient le sang sans se gorger d’eau de mer ou de piscine. La seconde, imperméable et respirante, bloque le sang vers l’intérieur tout en empêchant l’eau de s’infiltrer dans le tissu. Résultat : une bonne étanchéité, que vous soyez dans l’eau ou allongée sur votre serviette.
Côté utilisation, la durée de protection dépend de votre flux. Avec un flux léger, vous restez tranquille toute la journée. Avec un flux moyen, comptez environ six heures de couverture. Avec un flux abondant, le maillot tient en moyenne deux heures, et nous vous conseillons alors de l’associer à une coupe menstruelle (ou cup) pour renforcer la protection.
Bien choisir son maillot selon son flux et son style
Au moment de l’achat, le premier repère reste l’intensité de votre flux. Le maillot convient surtout aux flux légers à moyens. Pour les flux abondants, ajoutez une cup ou portez une culotte menstruelle en dessous, le temps de la baignade.
Le choix du modèle compte aussi. Vous trouverez sur le marché de nombreuses couleurs et formes de maillots de règles. Les teintes foncées marquent moins les traces éventuelles. Vous aurez le choix entre un maillot une pièce, un deux-pièces, ou seulement le bas (à assortir avec votre haut habituel). Côté budget, comptez en moyenne entre 60 et 120 euros pour un maillot complet, environ 40 euros pour le bas seul, et à partir d’une cinquantaine d’euros pour un deux-pièces selon les marques. Le prix grimpe un peu, mais le maillot dure environ cinq ans, ce qui relativise l’investissement de départ.
Entretenir son maillot pour le garder longtemps
L’entretien commence dès la première utilisation : un premier lavage nettoie les résidus de fabrication et active l’absorption. Après chaque baignade, je rince le maillot à l’eau froide pour retirer le sang, le sable, le sel ou le chlore, puis je presse doucement sans jamais le tordre (cela fragilise les tissus imperméables). En attendant de le rincer, glissez-le dans une petite pochette waterproof, souvent vendue avec.
Le lavage en machine se fait ensuite dans un filet, à basse température (30°C maximum), sans essorage. Nous privilégions les lessives bio, sans glycérine ni assouplissant, qui préservent les fibres. Pour le séchage, laissez sécher à l’air libre, loin de toute source de chaleur (sèche-linge, radiateur, soleil direct qui ternit les couleurs). Une tache tenace ou une odeur persistante ? Tamponnez avec du vinaigre blanc, de l’eau oxygénée ou du bicarbonate de soude, ou laissez tremper dans de l’eau tiède bicarbonatée.